Раньше автор мотивировала себя, но поняла, что мотивация - штука непостоянная. Поэтому она решила прокачивать дисциплину, которая не зависит от вдохновения. Автор сделала таблицу привычек и отмечает ежедневно, что выполнила. Есть нюанс - не накидывать сразу много привычек. В дальнейшем автор выделит сферы жизни, которые хочет улучшить, и в каждой будет внедрять свои маленькие привычки.